রবিবার, ২৯ ডিসেম্বর, ২০১৯

শীতে ওজন বাড়ে চড়চড়িয়ে! জানেন কি এর কারণ?

পুবের কলম, ওয়েব ডেস্ক:  নিজেকে ফিট ও মেদহীন রাখতে কে না ভালোবাসেন। এরজন্য যোগা থেকে জিম সেন্টার, কসরতে বাদ পড়ছে না কিছুই। শীতকালে ওজন খুব বাড়ে, তা হয়তো অনেকেরই জানা। কিন্তু অনেকেই জানে না তার কারণ।

শীতকালে ওজন না কমার প্রধান কারণ হল নিজেকে সময় দিতে না পারা। আরও খোলসা করে বলা যাক। যেমন ধরুন, গরমকালে আমরা যে সময় ঘুম থেকে উঠি কিংবা ওয়ার্ক আউট করি, শীতকালে হয়ে যায় উল্টোটা। মানে ঠাণ্ডায় ঘুম থেকে উঠতে দেরি হয়। তারপর থাকে দৈনন্দিন কাজের চাপ। কাজের মধ্যে কখন বেলা কেটে অন্ধকার, বোঝাই যায়না। এসবের মাঝে বাদ পড়ে যায় ওয়ার্কআউট। এমনই দাবি করছেন বিশেষজ্ঞরা।

এই মরশুমে পার্টি, বনভোজন তো লেগেই থাকে। সঙ্গে আছে পিঠে পুলির উৎসব। ফলে খাওয়া দাওয়া একটু বেশি হয়েই থাকে। এমনকী ডায়েটের বাইরেও গিয়েও খেয়ে নেন অনেকেই।

অতএব এই মরশুমে মোটা হওয়ার কারণ জেনে গেছেন। এবার তাহলে দেরি না করে, ফ্রি হয়েই শুরু করে দিন ওয়ার্কআউট। নিজেও সুস্থ থাকুন, অন্যকেও সুস্থ রাখুন।


একটি মন্তব্য পোস্ট করুন

ভিন্ন স্বাদের খবর

...
আপনার ক্যাটাগরি নির্বাচন করুন

Whatsapp Button works on Mobile Device only