মেনুতে থাকে টক দই! জেনে নিন কি কি হতে পারে
- আপডেট : ১০ মে ২০২২, মঙ্গলবার
- / 30
প্রতীকী ছবি
পুবের কলম ওয়েবদেদেস্কঃ কমবেশি সবাই খায়। সেটা মিষ্টিও হতে পারে অথবা টকও দই হতে পারে। কিন্তু আপনি কি জানেন টক দই খেলে আপনার শরীরে কি কি হতে পারে। জানলে অবাক হয়ে যাবেন। আর সেটা যদি দুপুর বেলা হয়।!দুপুরের খাওয়ার পর এক বাটি টক দই খেলে আপনার শরীরে বয়ে আনবে নানা উপকার।কিন্তু হ্যাঁ, প্রয়োজনের অতিরিক্ত কিছুই ভালো না।
জেনে নিন খাওয়ার পরে এক বাটি টক দই খেলে কোন কোন উপকার হবে।
বদহজমঃ খাবারে একটু উনিশ-বিশ হলে বদহজম হয় অনেকের।এই সমস্যার সমাধানে টক দই এর জুড়ি মেলা ভার। টক দইয়ে থাকা ফারমেন্টেড এনজাইম খাবার হজমে অনেক সহায়তা করে।
ওজন কমায়ঃআমরা ওজন কমানোর জন্য প্রতিদিন কিছু না কিছু উপায় খুঁজতেই থাকি। অনেক সময় সাফল্য পাই, কিন্তু বেশিরভাগ সময় ব্যর্থ হয়। কিন্তু আপনি কি জানেন প্রতিনিয়ত খাওয়ার পর টক দই খেলে আপনার ২২ শতাংশ ওজন কমার সম্ভাবনা রয়েছে। টক দইয়ে ফ্যাট অনেক কম থাকে। এবং আপনি যদি টক দইয়ের সঙ্গে কোনও প্রকার ফল খাওয়ার অভ্যেস করতে পারেন তাহলে সেটা ওজন কমাতে অনেক সাহায্য করে। টক দইয়ের সঙ্গে ফল খাওয়ার অভ্যাস থাকলে আপনি জানবেন যে , এই দুই একসঙ্গে খেলে আপনার ক্ষিদে কম লাগবে।
ফ্যাট কমায়ঃওজন ঠিক রাখতে ফ্যাট জাতীয় খাবার কম খান অনেকেই। আর টক দইয়ে তুলনামূলক অনেক কম ফ্যাট থাকে। যার জন্য এটি ওজন কমাতে সাহায্য করে। টক দই রক্তের কোলেস্টরল কমাতে বিশেষভাবে সহায়ক। তাই এটি স্ট্রোক এবং হৃদপিণ্ডের নানান রোগের ঝুকি কমায়।
তাহলে আপনি জেনেই গেলেন প্রতিদিন দুপুরের খাওয়ারের পর টক দই খেলে কি কি উপকার হয়।
প্রতিবেদক
